Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой](https://cs6.babysfera.ru/a/b/4/e/006f5bb71cfa227ec990cc494ee0ca354af.b.jpeg)
Блюдо рекомендовано для включения в рацион беременных женщин, особенно в период первого триместра.
Время приготовления
Общее
15 минут
Активное
15 минут
Ингредиенты
- Крупа гречневая:4 ст.л
- Авокадо:1 шт
- Руккола:1 пучок
- Огурец:1 шт
- Грейпфрут:1 шт
- Соль: по вкусу
- Перец черный молотый: по вкусу
Пошаговый рецепт
- Для салата используется пророщенная гречка, авокадо, салат и руккола.
- Выстлать руколой салатник, выложить нарезанный огурец, затем пророщенную гречу.
- На крупу выложить мякоть авокадо.
- В отдельную миску выжать сок грейпфрута, заправить его солью и перцем, перемешать.
- Полить соком салат, подавать к столу.
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой – Шаг 1](https://cs6.babysfera.ru/1/d/5/b/0068cbf4cae684c58c4723c83c48ecbd58d.b.jpeg)
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой – Шаг 2](https://cs6.babysfera.ru/6/4/9/4/0064cd403c032b78a2c9d2db85887981e68.b.jpeg)
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой – Шаг 3](https://cs6.babysfera.ru/2/2/3/8/0065c397a26ae3e1e3cbc9b3e0e345924fa.b.jpeg)
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой – Шаг 4](https://cs6.babysfera.ru/1/1/9/6/006ea9fbd12c31984324ae6dbf8aa5f0d16.b.jpeg)
![Салат «Витаминный» с пророщенной гречкой – Шаг 5](https://cs6.babysfera.ru/3/d/0/b/006c1eed2d30ab79b3566cf3f49e5a8cf80.b.jpeg)
Тип блюда: С овощами
Кухня: Русская, Средиземноморская
Свойства: Без термообработки, Завтрак, Обед, Перекус, Ужин, Быстрые рецепты, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Рецепты дня, Рецепты месяца, Для беременных, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Для планирующих, Для семьи, Веганские рецепты, Вегетарианские рецепты, Низкокалорийные рецепты, Пост, Правильное питание (ЗОЖ)
Кухня: Русская, Средиземноморская
Свойства: Без термообработки, Завтрак, Обед, Перекус, Ужин, Быстрые рецепты, Низкокаллорийные репты, Простые рецепты, Рецепты дня, Рецепты месяца, Для беременных, Для детей от 10 до 18 лет, Для детей от 3 до 10 лет, Для планирующих, Для семьи, Веганские рецепты, Вегетарианские рецепты, Низкокалорийные рецепты, Пост, Правильное питание (ЗОЖ)
Комментарии